La causa de numerosas condiciones como enfermedades cardiovasculares, cáncer, condición respiratoria inferior crónica e inflamación de la apoplejía. Te invitamos a visitar a tu médico si tienes algún tipo de afección o dolor. Descubre sus 12 efectos positivos sobre la salud. Hinchazón Intensa – un mecanismo de defensa que aumenta el flujo sanguíneo para combatir la infección y Hinchazón Crónica que permanece durante años y también meses y también termina siendo incómoda. Si forma racimos densos de flores discretas, verdosas a rojas. Todo esto hace que se pueda decir que el consumo habitual de esta fruta podría alargar la vida y frenar el proceso de envejecimiento celular. Sus hojas son delgadas, circulares a ovaladas y de dos a nueve pulgadas (5-23 cm) de ancho. Hay numerosos beneficios para la salud de las uvas rojas para beneficios de cuidado de la piel y del cabello. Las proteínas llamadas sirtuinas se han relacionado con la longevidad y, al parecer, el resveratrol que contienen las uvas promueve esas proteínas, según un estudio de la revista Aging. Las uvas rojas son abundantes en nutrientes como el potasio, calcio, hierro, fósforo, folato, magnesio, selenio y también en vitaminas A, C y B6. El resveratrol protege la piel de los dañinos rayos UVB creados por el sol y también la ayuda a protegerse del cáncer de piel. 13 Increíbles ventajas de bienestar de las Uvas Rojas, 7. El consumo regular de uvas verdes proporciona al organismo una gran cantidad de vitaminas y minerales, sobre … De hecho, un estudio realizado por la Universidad Femenina de Texas ha verificado que el consumo diario de uvas puede proporcionar un remedio para el dolor de rodilla, particularmente si se desencadena por una osteoartritis sintomática. Estos nutrientes tienen un efecto directo en su Salud. En realidad se ha descubierto que el resveratrol puede cambiar los signos de envejecimiento y ayudar a resolver otros problemas de la piel. Recuerda comerlas con piel, ya que es en esta parte de la fruta dónde se concentran la mayor parte de sus beneficios. Los científicos han aprendido que el resveratrol puede ayudar a controlar el cáncer. Las uvas reducen la inflamación y también aumentan las proteínas de seguridad en las retinas. ), así como otros hechos en personas con síndrome metabólico, enfermedades cardiacas y en ratas con enfermedad inflamatoria intestinal. Las uvas son deliciosas frutas bajas en calorías que no sólo ayudan a mantener la ingesta de nutrientes, sino que también pueden ayudar a detener ciertas enfermedades y a adelgazar si se desea. Lo siento, debes estar conectado para publicar un comentario. Las uvas a veces se secan para hacer resinas. Pérdida de peso: Otros beneficios de la uva roja son la fuente más rica de saponinas que se encuentran en la piel externa. 8. Este efecto depurativo se ha usado desde antiguo para realizar curas de otoño. En la cultura persa, a las uvas se la conocen como “uvas syrah”, que a menudo se usa para hacer pasas. A continuación conoce siete de ellos: El efecto que tiene el azúcar de la uva (glucosa) se aconseja para problemas de anemia, fatiga, estrés mental y físico. Pueden ser negras, moradas, amarillas, doradas, púrpura, rosadas, marrones, anaranjadas o blancas, aunque estas últimas son realmente verdes y evolutivamente proceden de las uvas rojas con la mutación de dos genes que hace que […] ” Todas las frutas en exceso engordan, todo se debe tomar en su justa medida, como cualquier alimento” Calorías. Una de las características que se le atribuyen a las uvas es el poder de aumentar el proceso de curación de una herida, pues en un estudio de la Universidad Estatal de Ohio (EE.UU. Es una tradición, 12 campanadas que se acompañan con 12 uvas para dejar atrás un año y comenzar el siguient con nuevas ilusiones. Las uvas rojas no tienen muchas calorías, una ofrenda de media taza de uvas rojas contiene sólo 23 calorías, por otro lado, son muy ricas en nutrientes y pueden ayudar a mantener su alimentación. Las uvas frescas y secas y el jugo de uva son fuentes de vitamina B6. Manganeso, potasio, magnesio, calcio, fósforo y vitamina K son algunos de los compuestos más importantes de las uvas, y todos ellos contribuyen a una buena salud ósea. Además, también podría ayudar a prevenir el alzhéimer, aunque todavía no se han hecho pruebas en humanos. Una dieta baja en sodio y alta en potasio puede ayudar con la presión arterial alta, el colesterol y también el bienestar general de nuestros corazones. Alcides González - ... Estudios comprueban que los polifenoles, que se encuentran en las semillas y la pulpa de las uvas rojas, ... Artículo anterior 8 razones por las que comer las uvas todos los días. Un estudio de investigación en el International Journal of Cardiology en 2013, especifica que la esencia de piel de uva puede estimular las arterias después de que los participantes las hayan usado durante 30 días. Las uvas verdes contienen un 80% de agua, Fibra, tiene muchas calorías, Hidratos de Carbono (glucosa y fructosa = azúcares). Los investigadores descubrieron que podría mejorar la velocidad de búsqueda y también combatir las enfermedades de la memoria. La uva es también un laxante suave. Debido a los radicales totalmente libres y también a la tensión oxidativa, se ha descubierto que el Resveratrol que se encuentra en las uvas rojas es beneficioso contra la enfermedad de Alzheimer; es una enfermedad neurodegenerativa y de tipo. Si quieres aprovechar al máximo las propiedades de las uvas descubre en qué época del año es temporada de uvasy consúmelas en su mejor momento. Las uvas además de nutrir, ejercen un efecto beneficioso sobre nuestro organismo, esto debido a la presencia de sustancias muy saludables. Esto causa muchas características de trabajo de reparación en el cuerpo, alivio a las arterias así como ayuda a mantener el corazón sano y equilibrado. A parte mais expressiva do setor vitícola, direciona a matéria-prima para a elaboração de vinhos ou sucos, e já sabemos dos inúmeros benefícios destes produtos. 10 Beneficios de las almendras que te harán incluirla en tu dieta diaria, 8 Remedios para ojos irritados por alergia, 5 Remedios para el dolor de oídos – Dile adiós a las molestias. Es adecuada también en trastornos renales, de piel, retención de líquidos, artri… A produção de uvas no mundo é muito explorada, mas, apesar disso, o consumo dessa fruta ainda é muito pouco difundido, sendo mais comum nas épocas de datas comemorativas. Uno de los mejores beneficios de la uva roja tintas. Estos son las 12 principales ventajas que puede aportarnos el consumo de uvas: Las uvas tienen una gran cantidad de vitaminas y minerales. Los beneficios de comer uvas (Family Features) Durante miles de años, las personas han disfrutado del sabor y la belleza de las uvas. Además de desearnos suerte para comenzar el año con buen pie, los beneficios de comer uvas van mucho más allá de cada 31 de diciembre. Las uvas rojas tienen el estatus comercial de «fruta extrema» debido a sus cualidades antioxidantes, material nutritivo y atractivo entre los consumidores. Según el Ministerio... Menos estrés oxidativo. A continuación conoce 8 importantes beneficios que aportan las uvas en nuestro organismo: 1. La uva mejora la adaptabilidad y también el movimiento de las articulaciones ya que tiene antioxidantes que son polifenoles. En comparación con las uvas verdes, las uvas rojas tienen menos calorías. 1. Esto podría ser beneficioso para ciertas enfermedades relacionadas con este proceso, como el cáncer, la diabetes o las enfermedades cardiovasculares, según un estudio publicado en el European Journal of Medicinal Chemistry. Los flavonoides en estas frutas incluyen oxidantes que pueden disminuir y deshacerse de los radicales libres para evitar que se formen cataratas. Consiste en comer sólo uvas durante 3 días (2 o 3 kgrs./día). Y la investigación científica actual demuestra que las uvas son más que una fruta hermosa. El resveratrol presente en la piel y semillas es un potente antioxidante que entre sus... Previene la Actividad antimicrobiana. Las uvas tienen unos niveles de azúcar elevados, lo que puede hacer pensar que no son sanas, sin embargo, tienen un índice glucémico bajo, e incluso podrían ayudar a disminuir la cantidad de azúcar en la sangre. En general su aporte es de hidratos de carbono, vitaminas B6, ácido fólico, fibra, potasio, magnesio, fósforo, fitonutrientes del tipo del resveratrol y … Benefícios da uva roxa e verde para a saúde (com receitas saudáveis) A uva é uma fruta rica em antioxidantes, que são encontrados principalmente em sua casca, folhas e sementes, proporcionando diversos benefícios para a saúde, como prevenção do câncer, diminuição da fadiga muscular e melhora do funcionamento do intestino. Las uvas disminuyen los niveles de ácido úrico en nuestro cuerpo, lo que ayuda al cuerpo a eliminar el ácido del interior del sistema y a disminuir el trabajo de los riñones. Los antioxidantes dentro de las uvas y también sus semillas son 50 veces más poderosos que la vitamina E, así como 20 veces más poderosos que la vitamina C. Estos ayudan a proteger la piel de la contaminación, los daños de las toxinas, así como también pueden ayudar a reparar el colágeno. Te recomendamos: 20 señales de hipotiroidismo que "no se notan" 7 beneficios de comer uvas para la salud. Otro de los grandes beneficios de consumir uvas se encuentra en su capacidad de prevenir el envejecimiento y el deterioro prematuro de los … 13 increíbles beneficios para la salud de las uvas rojas. Comer uvas ayudará a las mujeres embarazadas a mejorar los genes del feto porque el fósforo que contienen ayuda a formar el ácido nucleico. Las variedades tintas incluyen globo rojo, cardinal, emperador, sin semilla y la llama. En una prueba en laboratorio, se descubrió que el extracto de la piel de las uvas protege del virus de la gripe, y otra, publicada en el Journal of Experimental & Clinical Cancer Research, demostró que las uvas frenaron la expansión del herpes, los hongos y la varicela. Además, el resveratrol, uno de los antioxidantes más beneficioso de las uvas, tenía la capacidad de reducir el colesterol total y el malo (LDL) tomando, eso sí, 500 gramos de uvas rojas al día durante ocho semanas, tal y como se explica en la investigación del Current Pharmaceutical Design. 8 beneficios de comer uvas durante todo el año 1 / 8 Controla la presión arterial. Como ya sabréis, hay varios tipos de uvas, rojas, verdes, amarillas… y cada una de ellas tiene un sabor y unas propiedades distintas. Las uvas son una fruta típica de Navidad por ser las elegidas para despedir el año y pedir deseos para el nuevo, pero incluirlas en la dieta habitual puede aportar muchos beneficios. Las uvas tienen una gran cantidad de vitaminas y minerales. También ayudan a proteger el cuerpo de la radiación durante los tratamientos contra el cáncer. Las uvas rojas poseen una acción contra bacterias hongos y virus, por lo que... Favorecen la salud de la Piel. Una mente sana en un cuerpo sano y equilibrado es crucial para un estilo de vida sano y equilibrado, pero necesita mantenimiento y defensa. . La función retiniana se vería mejorada gracias al consumo habitual de uvas, pues según un estudio del International Journal of Molecular Sciences, el compuesto estrella de esta fruta, el resveratrol, ejerce un efecto protector en la retina frente a la luz ultravioleta, algo que también podría prevenir la degeneración macular, el glaucoma y las cataratas. Las uvas ayudan a mantener un corazón sano, pues su contenido en potasio mantiene estables los niveles de presión arterial. Al parecer el mayor número de antioxidantes están en sus semillas y en su piel. 12 Beneficios de Consumir uvas rojas Conoce las Propiedades de la Uva Las ventajas para la salud de las Uvas Rojas consisten en ayudar a un corazón sano, mejorar la piel, promover un cerebro sano y equilibrado, promover la pérdida de peso, aliviar las molestias en las rodillas, luchar contra la inflamación, Aumentar el sistema inmunológico. Existen muchos tipos de uvas (rojas, verdes y moradas) y también muchas formas de consumirlas (al natural, en zumo, en mermelada, sin olvidar el vino y las pasas), de ahí que no sea de extrañar que se cultiven cada año más de 72 millones de toneladas de uvas en todo el mundo, utilizándose la mayor parte de ellas, eso sí, para la producción vitivinícola. Se pueden comer crudas, utilizadas para hacer vino tinto, jalea, mermelada y también en jugo. Para hablar de las propiedades nutricionales y beneficios de las uvas nos hemos centrado en las negras al ser más interesantes para la salud por su mayor contenido en nutrientes. En un estudio de investigación publicado en el International Journal of Sports Nutrition and Workout Metabolic Process en 2014, se especificó que el resveratrol dentro de las uvas ayudó a los individuos a derretir aún más calorías, ya que su masa muscular estaba haciendo uso de una mayor cantidad de energía en lugar de lo que solía hacer. En todos los casos el consumo de uvas mejoró la inflamación. Las uvas rojas pueden protegerte de varios virus así como de condiciones ya que consisten en edificios antivirales y antibacterianos. Son una de las frutas más deliciosas que podemos comer, por ello te presentamos algunos beneficios de comer uvas. Estas propiedades de las uvas nos permiten luchar contra enfermedades como el virus de la polio y también contra la infección del herpes simple. ), hecho en ratones, se demostró que aplicando extracto de semilla de uva sobre las heridas se reducía el tiempo de cicatrización. Esta pequeña fruta dulce y jugosa tiene beneficios para la hipertensión, el mantenimiento de la salud de los ojos y como para el colesterol. Gracias a los antioxidantes que contiene esta fruta se ha observado que el estrés oxidativo –daño producido en las células como consecuencia de los radicales libres– se minimizaba. Según un estudio de la revista Biological Research, tomar 20 g de extracto de uva cada día reducía el nivel de azúcar en sangre. Por ello resultan idóneas para mejorar el estado de ánimo y reponerse del cansancio, al combinar los carbohidratos con las vitaminas del grupo B, en las que destacan. Viendo la forma de siembra de las uvas que se encontraban en las tumbas de la antigua dinastía egipcia, podemos ver que las uvas se cultivaron de la misma manera que en los antiguos Oriente, incluido Egipto, alrededor de los siglos XVI y XV a. C. Fuente de vitamina B6. Las uvas rojas son ricas en nutrientes como potasio, calcio, hierro, fósforo, folato, vitamina, magnesio y también selenio A, vitamina C y vitamina B6. Las uvas rojas son la mejor manera natural de estimular el sistema inmunológico de su cuerpo. Por. Sin embargo, tomar cualquiera de ellas de manera habitual puede mejorar la salud, pues son ricas en nutrientes y en antioxidantes. Comer uvas en el embarazo favorece que los bebés tengan los ojos más sanos, ya que las uvas contienen una gran cantidad de vitamina A que favorece el desarrollo de la visión . Los beneficios de la uva verde son numerosos, ya que se trata de una pequeña fruta con una gran cantidad de vitaminas y propiedades que promueven un estado de saludo óptimo. También conocida como piridoxina, esta vitamina forma parte de las coenzimas que participan en el metabolismo de las proteínas y los ácidos grasos y en la fabricación de neurotransmisores (mensajeros de los impulsos nerviosos). De acuerdo con un estudio realizado en Mount Sinai Medical School en Nueva York, el resveratrol de las uvas aumentan la memoria y protege contra el deterioro cognitivo de las primeras fases del Alzheimer. De unas 12 a 15 uvas aportan el mismo valor calórico que una manzana, siempre que hablemos de uvas frescas. A continuación se enumeran algunos de los beneficios de agregar Uvas Rojas a sus vidas: Un corazón sano es crucial para una vida encantadora, y las uvas rojas pueden ayudar a lograrlo. 12 beneficios de las uvas para la salud Un repertorio de vitaminas y minerales. A continuación, te contamos los 10 beneficios de las uvas: La composición de las uvas puede variar ligeramente según se trate de uvas verdes, rojas o negras. En una investigación realizada por la Universidad I de Miami, Florida, se descubrió que las uvas contrarrestan el estrés oxidativo y la ansiedad y anuncian la salud de los ojos al hacer cambios directos a nivel celular. Esto ayuda a prevenir la obesidad y las enfermedades del … Existen más de 200 variedades de uvas rojas de todo el mundo. Las uvas también pueden ayudar a reducir los niveles de ácido úrico en nuestro cuerpo que causan el dolor en las rodillas. Una ofrenda está llena de muchas vitaminas y puede proporcionar el 5 por ciento de vitamina C que necesitan los hombres y también el 6 por ciento de lo que necesitan las mujeres. Entrevista a los autores de 'Beber sin sed', 'Fuente: Estudio realizado por el equipo Badali de la Universidad Miguel Hernández (UMH)', Mirra, regalo natural para cuidar tu boca, Gases en el embarazo, causas y soluciones, de las declaraciones nutricionales de alimentos vendidos en España no cumple la legislación, Ministerio de Agricultura, Pesca y Alimentación de España. Se ha descubierto que las uvas contienen ciertas enzimas que contrarrestan la hinchazón en nuestros cuerpos. Los beneficios de comer uvas. Dentro del valor nutricional de las uvas podemos destacar que esta fruta posee vitaminas C, E, B3, B6, B1, B2, B9 y A, minerales como potasio, … Los estudios demuestran que sus fitoquímicos ayudan al equilibrio glucémicode la sangre, porque estimulan el páncreas y la producción de insulina. Lucha contra las enfermedades neurodegenerativas, 13. La uva es la baya de la viña y crece agrupada en racimos. 5 beneficios de consumir uvas rojas De acuerdo con el USDA Food Composition Databases, las uvas rojas tienen un perfil nutricional similar a otras variedades de uva y una sola taza de éstas contienen aproximadamente 60 calorías, poco menos de 1 gramos de fibra y … En pruebas hechas en ratones se ha confirmado que el resveratrol hace que aumente la densidad ósea cuando se toma durante ocho semanas, además de retener mejor el calcio de la dieta, tal y como se explica en un estudio chino y en otro estadounidense. Las uvas rojas también consisten en resveratrol, que podría ayudar potencialmente en el tratamiento de la aterosclerosis, que arrastra la enfermedad cardiovascular como un aspecto de riesgo. Las propiedades de la uva son muy valiosas para la salud. Las uvas retrasan el envejecimiento, reducen el cansancio y evitan el estreñimiento, entre otras propiedades. Contudo, a fruta em seu estado natural também … El Alzheimer puede ser manejado a través de los antioxidantes que prevalecen en las uvas rojas. Valor nutricional de la uva verde . Periodista especializada en vida saludable. Además, otra publicación del Cellular Physiology and Biochemistry, corroboraba esta hipótesis, asegurando que el resveratrol aumentaba la sensibilidad a la insulina, lo que se traduce en unos niveles más bajos de glucosa en el torrente sanguíneo. El resveratrol en las uvas rojas revela la promesa de ayudar a combatir bastantes enfermedades, como el Alzheimer y el Parkinson al cáncer, así como el envejecimiento al atacar directamente la hinchazón. Previenen el cáncer La piel de estas uvas está compuesta de antocianinas, según estudios de investigación realizados las antocianinas protegen el corazón. Las Uvas Rojas se ofrecen fácilmente en el mercado durante todo el año. Están disponibles en numerosos colores y tienen su topología. Esta sustancia ha demostrado ser de gran … Las uvas rojas obtienen su color rojo de los flavonoides que ayudan a protegerse de los problemas cardíacos protegiendo contra la embolia así como la oxidación. Junto con los innumerables nutrientes que ayudan a la característica del cuerpo, las uvas rojas también pueden ayudar a tener una mente sana, ya que el resveratrol en su interior ayuda a mejorar la cognición. Además de ser deliciosas, ¿sabías que comer uvas tiene muchos beneficios para nuestra salud? También son muy, pero muy, beneficiosas para nosotros. En una investigación llevada a cabo en adultos, los científicos encontraron esa tarea planteada en el hipocampo, una parte de la mente que maneja la memoria, después de supervisarla durante 26 semanas. Las uvas tienen vitamina C, que es un buen arma del sistema inmunológico contra agentes infecciosos. Según el Ministerio de Agricultura, Pesca y Alimentación de España, 100 gramos de uvas –que viene siendo un puñado– tienen 23 µg de vitamina K (el 36% de lo recomendado diariamente), 4 mg de vitamina C (7%), 250 mg de potasio (7%), 0,1 mg de vitamina B6 (5,88%) y 0,4 mg de hierro (2,85%), además de 16,1 g de hidratos de carbono (3,65%) y 0,9 g de fibra (3%), en su mayoría soluble. Ayuda a acumular el colesterol y evita que sea absorbido por la sangre. Las distintas variedades de uvas rojas, negras y blancas son utilizadas para producir vino pero al comerlas aportan muchos nutrientes. Las uvas rojas son un excelente auxiliar contra el Alzheimer. Los beneficios que el consumir uvas rojas para nuestra salud son múltiples y variados el introducirlas en nuestra dieta puede sernos de gran ayuda para el estreñimiento, trastornos renales, indigestión, nos ayuda con el envejecimiento, para prevenir cataratas e incluso para la degeneración macular. Esta fruta es una de las grandes protagonistas de la Navidad, pero seguir incluyéndolas en el frutero después de estas fechas puede favorecer tu salud de diversas formas. Estos representantes aumentan la velocidad de descubrimiento y también aumentan la memoria. En una investigación de 446 compuestos, los científicos del Instituto Linus Pauling en el Colegio Estatal de Oregón descubrieron que el resveratrol en las uvas puede mejorar naturalmente el sistema inmunológico inherente en los seres humanos. Estos nutrientes tienen un impacto directo en su salud. No hay razón para no hacer de esta fruta una parte de tu vida diaria. Así lo indican una serie de estudios del Frontiers in Pharmacology, European Journal of Nutrition y Age. 2001Online.com | Yamileth Niño Es una fruta carnosa que nace apiñada en largos racimos compuestos por varios granos redondos o alargados. 14 beneficios de las uvas rojas y cómo protegen tu cuerpo. Ya sean rojas, negras o blancas, las uvas están llenas de nutrientes esenciales para nuestro cuerpo. Propiedades de las uvas. Minerales en la dieta: calcio, hierro, potasio… al detalle, Vitaminas, de la A a la K: requerimientos y fuentes, Pautas nutricionales para aliviar el reflujo gastroesofágico, Lipoproteínas y colesterol, cómo mejorar sus niveles, Lípidos o grasas, por qué son necesarios en tu dieta, Hidratos de carbono, fuentes de energía para tu cuerpo, Dieta para la diarrea, cómo reponerte de sus efectos, Dieta rica en hierro: alimentos para frenar la anemia, Dieta para la hipertensión: alimentos para controlarla, Proteínas, por qué son tan necesarias en tu dieta. Te dan energía Las uvas rojas son ricas en nutrientes como potasio , calcio , hierro , fósforo , ácido fólico , magnesio, selenio y vitamina A , vitamina C y vitamina B6 . El potasio ayuda a contrarrestar el sodio en nuestros cuerpos. Debido a su alto contenido en potasio, las uvas son recomendables para las personas... 2 / 8 Combate el estreñimiento. Algunas de las enfermedades crónicas están relacionadas con una inflamación prolongada, como la artritis o la diabetes, sin embargo, los antioxidantes de las uvas podrían tener un efecto antiinflamatorio, tal y como expone un estudio de la Universidad de Rutgers (EE.UU. Tienen un gran poder depurador de la sangre y es muy interesante hacer una cura de desintoxicación cada otoño. Las uvas rojas contienen menos calorías que las uvas verdes. La planta de la uva es una enredadera perenne y leñosa que puede crecer hasta 115 pies (35 m) de largo en la naturaleza, pero cuando se cultiva generalmente se reduce podando anualmente a 3-10 pies ( 1-3 m). En la investigación se afirma que podrían prevenir el cáncer de piel, el cáncer colorrectal –especialmente la variedad de uva negra–, el cáncer de próstata y el cáncer de mama. Refuerza el sistema inmunológico del cuerpo, 12. Beneficios de la uva roja Previene el Envejecimiento. Las uvas, y concretamente sus semillas, podrían tener una eficacia quimiopreventiva contra algunos tipos de cáncer, según unos estudios publicados en The Journal of Nutrition, Nutrition Journal y el Journal of Oncology. Otras ventajas consisten en apoyar la salud del riñón, combatir las enfermedades neurodegenerativas y también combatir el cáncer. Las ventajas para la salud de las Uvas Rojas consisten en ayudar a un corazón sano, mejorar la piel, promover un cerebro sano y equilibrado, promover la pérdida de peso, aliviar las molestias en las rodillas, luchar contra la inflamación, Aumentar el sistema inmunológico. En ellos se observó que el resveratrol era el principal autor de estas mejoras cognitivas. Añadir las uvas en la dieta diaria podría mejorar la atención, la memoria y el estado de ánimo. Este artículo es meramente informativo, esta página NaturismoHerbolTienda.com no tiene la autoridad para prescribir ningún tratamiento médico o crear un diagnóstico. Lucha contra las Células cancerígenas. Los beneficios de la uva roja. También puede ayudar a combatir el acné si se usa con el medicamento común para el acné, el peróxido de benzoílo. Las uvas rojas tienen mucho potasio, 100 gramos de fruta contienen 191 mg de potasio. Los daños derivados de la luz azul –emitida por los dispositivos electrónicos– también se evitarían gracias a la luteína y la zeaxantina, dos de los antioxidantes de las uvas. Te desgranamos los 12 beneficios de comer uvas más destacados, que además están demostrados por la ciencia. Antioxidante: La piel de las uvas rojas posee ciertos componentes con gran capacidad antioxidante como el resveratrol.